Nemzetközi mérkőzéseken egyre nehezebb üres területeket kialakítani mind egyénileg, mind csapatszinten egyaránt. Ez a csapatok kimagasló szintű szervezettségéből adódik.
Az alábbi edzéstervben összeállított feladatok, illetve együttesen azokat egymáshoz illesztve, nagyban segítik és fejlesztik a fiatal labdarúgók játékintelligenciáját, a középpályás területek megnyitása témakörében.
A feldatadok a nagypályára lépés időszakától alkalmazhatók. Szándékosan nem írok életkort! Te ismered a csapatodat, neked kell tudnod hogy mikor, és melyik képzési szakaszban tudod ezt beleilleszteni a programba.
Cél: A játékosok labda nélküli mozgásának képességének fejlesztése, majd abból a csapattársakkal való tökéletes, együttes mozgásokkal üres területeket kialakítani, a labdával előre való mozgás érdekében. Mindez a 4-3-3- as rendszerben.
1. Bemelegítés
2. 3 v 3
Terület: 30 m x 20 m- a pálya két végén egy- egy 5 m- es zónával, ahol a céljátékosok helyezkednek el.
Leírás: A pálya belső területén 3 v 3 játékban a csapatok megpróbálják a labdát az egyik céljátékostól a másik felé eljuttatni (fehér mezesek), majd vissza. A játékterület két oldalán a semleges, sárga mezes játékosok szabadon mozogva segítik a labdát birtokló csapatot. Nincs érintésszám meghatározva!
Fontos! Figyelned kell arra, hogy a gyakorlat mérkőzésszerű legyen, tehát a nagy tempó legyen benne a játékban!
Mire figyelj?
- egyéni labda nélküli mozgások (piros 4)
- egyéni labda nélküli mozgások (piros 8 és 10)
- a három játékos egységes mozgása (elmozgások, rotáció: az elmozgó játékos pozíciójának felvétele)
- a labdát birtokló játékosok által kialakított háromszög alakzat
- kommunikáció
2. 7 v 5
Terület: Az ábrán látható formában, a kibójázott terület. Három, karókkal kijelölt kapu van, az ábrán A, B, és C-vel jelezve.
Leírás:
a., A kapus a piros 5- ös, 4- es vagy 6-os játékosnak játsza ki a labdát.
b., A kapus bármelyik piros mezesnek kijátszhatja a labdát.
A cél, a három sárga kapu valamelyikén teljes kontroll alatt átvezetni a labdát. A középpályáról való hatékony előre felé mozgás labdával és beindulások labda nélkül.
Mire figyelj?
- az 5- ös és a 6- os játékos nyit a szélére, és kérik a labdát
- üres területek megnyitása (egyéni, csapat 4,8, 10- rotáció)
- bátorítsd a játékosokat a felpasszra a 9- eshez)!
- a 8- as és a 10- es játékos tökéletes pozíciója labda nélkül (a labdástól való távolság és annak szöge)
- kommunikáció
3. 11 v 11
Terület: Teljes pálya.
Leírás: Az előzőekben gyakorolt mozgásokat illesztjük a nagyjátékba (egyéni, csapat).
a., A kapustól indul a játék, aki az 5- ös, 6- os vagy a 4- es játékoshoz játsza ki a labdát.
b., A kapus a két szélső bekk valamelyikének játsza ki a labdát.
Legyen hangsúly a labda nélküli játékosok elmozgásának alapszabályain, amikor a két szélső védőnél van a labda! Illetve a játékosok közti labda nélküli mozgásokon (rotáció)!
Mire figyelj?
- az eddig tanultak, és gyakoroltak összhangja, pontossága
- a középpályások és csatárok döntéshozatala a védők mozgásának függvényében
Természetesen ezeket a gyakorlatok alakíthatod, ha másik játékrendszerben, és/vagy másik játékrendszer ellen alkalmazva szeretnéd felkészíteni a csapatodat.
Sok sikert!
