6: 3/ 3: 1 elleni labdatartás
Terület: 25m x 20m
Leírás: A külső játékosok a mérkőzés szerinti posztjaikon szerepelnek a feladatban. Tehát a bal oldali középpályás (6), és a balszélső (11) játéktér bal oldalán. A jobb oldali középpályás (8) és a jobbszélső (7) velük ellentétes oldalon. A középcsatár (9), a középső középpályás (10) és a közpső védő (4) a pálya tengelyében segítik a labdatartást. Ha a fehér mezes játékosok megszerzik a labdát, akkor limitált érintésszámmal tartják a belső területen, a piros 10- es játékos ellen a labdát. Ha a védő megszerzi a labdát, ismét a piros mezesek labdatartásával folytatódik a játék.
Lehet kisebb, és nagyobb látszámmal is játszani ezt a játékot. Pl.: 4 külső játékos+ 1 belső- 2 védő ellen vagy 6 külső játékos+ 2 belső- 4 védő ellen
Mire figyelj?
Támadók:
- Pontos passzok, átvételek
- Labdanélküli mozgások (support, időzítés, távolság)
- A labdaforgatás iránya folyamatosan változik
- Kommunikáció
Védők:
- A három védő folyamatosan együtt dolgozik, mozog, egységesek maradnak
- A labda elforgatásának megakadályozása, a keresztpasszok blokkolása
- Úgy próbálják a védekezésükkel a támadókat lezárni, hogy azzal labdát szerezzenek
- Kommunikáció
3: 1/ 5: 3 elleni játék 10 m x 10 m- es belső zónával
Leírás: A játék a belső területen kezdődik 3:1 ellen, érintésszám megkötéssel (1 vagy 2 érintő). Ha a védő megszerzi a labdát, kijátsza a külső 4 játékostárs valamelyikének, és a 20 m x 15m- es területen, 5: 3 ellen folytatódik tovább a gyakorlat.
Mire figyelj?
- Minden, ami az előző gyakorlatnál fel lett sorolva
- Illetve az átmenetek támadásból védekezésbe, és vissza (reakció, gyorsaság, rendeződés, védekezésben is egység)
6: 4 ellen+ 2 kapus
Leírás: A labdatartó csapatot a 4 külső, a 2 belső játékos, és a 2 kapus alkotja. A védekező 4 piros mezes játékos feladata megszerezni a labdát, majd bármelyik kapura 4: 2 elleni játékban gólt szerezni. Tehát a fehér mezes csapat a labdatartásra játszik, míg a piros a gólszerzésre. A kapusok a labdatartókkal vannak!
Legyenek a védőid, középpályásaid a labdatartó csapat, míg a támadóid a labdaszerzők.
Mire figyelj?
Labdatartó csapat: A külső játékosok max. 2 érintővel játszanak, a belsők, ha lehet 1 érintővel. A cél a folyamatos oldalváltások amennyiben lehetőség van rá.
Védekező csapat: A gyémánt alakzatot mindig megtartva, egységesen, együtt védekezni. Kemény munka, kommunikáció.
4+ 4 : 4+ 4 ellen+ 2 kapus játék
Leírás: A belső játékosok 2 érintővel játszanak, míg a külsők 1 érintővel. Nagyon nagy iramú játék, amelynek célja a gólszerzés, jó döntéshozatalokkal egyetemben.
Mire figyelj?
- Külső játékosok állandó mozgásban vannak, várják a labdát
- Átmenetekre reagálás (védekezésből támadás és vissza): reakció, gyorsaság, döntéshozatalok
- Kapuralövés, kipattanó
- Külső játékosotól érkező passz- egyérintővel kapuralövés
- Kommunikáció
8: 8 ellen+ 2 kapus
Terület: A pályát 3 egyenlő részre osztjuk, ami kb. 3 x 32 m- es zónát eredményez.
Leírás: Labdatartás a pálya középső harmadában, majd labdaszerzés után a lehető leggyorsabban indítást kezdeményezni az ellenfél kapuja felé. A labdát megszerző csapat labdás játékosának a célja, hogy a leföntebb lévő játékostársát megjátsza, aki a támadó zónába befutva, ott a labdát átvéve gólt szerezzen. A labda támadó zónába való bejátszásával mindenki befuthat (védekezhet, támadhat). Amikor a kapushoz kerül a labda, azt középső zónába visszajuttatva indul újra a játék.
Mire figyelj?
- Mi a legjobb megoldás a labdaszerzés pillanatában? Mélységi passz, vagy labdatartás?
- A labdát birtokló csapat játékosainak egymást támogatása
- A labdanélküli játékos beindulásának és a passzoló játékos passzának időzítése a döntő pillanatban
- A védők azonnal visszatámadnak labdaszerzés után
- A védők reakciója amikor az ellenfélhez kerül a labda
- A védők hogyan működnek együtt, amikor a saját védőzónájukba játszák a támadók a labdát?
