LABDA NÉLKÜLI MOZGÁSOK OKTATÁSA UTÁNPÓTLÁS KORBAN- EDZÉSTERV

Amikor egy magyar (utánpótlás) labdarúgó külföldre igazol, az egyik nagy változás amivel szembesül a magyar bajnoksághoz képest, a játék sebessége. Egy európai top ligában játszó játékos gyorsabban hoz meg döntéseket, és cselekszik. Gyorsabban, nagyobb tempóban játszanak kombinatív játékkal, passzolnak, tartják a labdát. Ezekhez nemcsak kiváló technikai tudás szükséges, hanem az egyéni és csapatszinten is jól működő, hatékony labda nélküli mozgásoknak is döntő szerepe van.

Angliában nagy hangsúlyt fektetünk a labda nélküli mozgásokra is, amelyeket már a gyerekeknél elkezdünk tanítani.

Ebben az edzéstervben egy olyan komplett edzést mutatok be, amely az egyéni, területbe való elmozgást oktatja a fiatal játékosoknak.

Cél: Labda nélküli mozgások, üres területek megnyitása- egyéni/ csapat

1.

Terület: 25m x 45m- es terület 3 zónára van osztva

Szervezés: 12 játékos 3 csoportban dolgozik, 1 labda csoportonként

Leírás: A külső játékos (piros 7) bepasszolja a labdát a piros 6- osnak, aki átveszi, majd fordulás után a másik külső játékosnak (kék 6) passzolja ki azt. Ugyanez megismétlődik, de a kék 6- os a másik belső játékosnak játsza be a labdát, aki aztán a piros 7-es játékosnak passzol. A labda az egyik oldaltól a másikig jár oda- vissza.

Mire figyelj?

  • a labdát kapó játékos start pozíciója, testtartása labdaátvételnél (féloldalasan helyezkedik a labdáshoz képest, nem szembe vele!)
  • elmozgás, megtévesztő mozgás mielőtt a belső játékos labda elé fut és kéri a labdát
  • megtévesztő mozgás a rövidre ( a passzoló irányában), beindulás a hosszúra (elfelé a passzolótól)
  • passz pontossága, ereje
  • technikai kivitelezés
  • a külső játékoshoz kijátszott labda pontossága

Továbblépés:

  • a játék 2 labdával megy

2.

Leírás: Az előző gyakorlathoz képest annyi a változás, hogy itt a belső játékosok már 1:1 ellen játszanak. A cél, a labda az egyik külső játékostól a másikig való járatása, majd vissza. A belső játékos vissza passzolhatja a labdát a külső játékosnak, ha nincs alkalmas szituáció a fordításra a másik külső játékos irányában. Próbáld azért arra biztatni a játékosokat, hogy forduljanak a labdával, ne pedig visszapasszolják a labdát!

Mire figyelj?

  • a labdát kapó játékos start pozíciója, testtartása labdaátvételnél (féloldalasan, nem szembe a passzolóval!)
  • elmozgás, megtévesztő mozgás mielőtt a labda elé sprintel és kéri a labdát
  • megtévesztő mozgás a rövidre ( a passzoló irányában), beindulás a hosszúra (elfelé a passzolótól)
  • passz pontossága és ereje, hogy a játékos könnyen meg tudjon a labdával fordulni a másik irányba
  • a védekező játékos pozícióját mindig figyelni
  • a technikai kivitelezés
  • a “végtermék”, a passz, vagy a csel

3.

Leírás: 4: 4 elleni játék céljátékosokkal a pálya 2 végén (T), és semleges játékosokkal a pálya 2 oldalán (narancs színű játékosok)

Ha a kék csapatot oktatod, akkor a labdát mindig add a piros csapatnak, hogy meglásd a kék csapat reakcióit labdaszerzéskor!

Mire figyelj?

  • üres területek megnyitása (egyéni/ csapat)
  • labda nélküli mozgások a labdás játékos megsegítésére
  • az átmeneteknél (védekezésből támadásba) a játékosok reakciói, labda nélküli mozgások
  • passzok minősége (lábra vagy területbe)
  • pozitív mentalitás, pozitív egyérintős játék
  • dönteshozatal ( lövés/ csel/ passz?)
  • játékosok egymás kisegítése
  • “végtermék”
  • kommunikáció
  • az 1: 1 elleni szituációk levédekezése
  • kényszerítők
  • átlós futás
  • lefordulás
  • testcselek
  • mögöttes futás
  • harmadik játékos megjátszása
  • visszapassz

4.

Leírás: Ugyanazok a szempontok, mint az előző feladatnál, de itt már mérkőzésszerűen, két kapura, kapusokkal folyik a játék.

Itt is fontos a fokozatosság elve. A célhoz a könnyebb feladatoktól a nehezebb felé, az egyszerűbbtől a komplexebb felé haladva jutunk el.

Sok sikert!

Facebook
Instagram