Játékterület: kb. 40m x 60m
Szervezés: A védekező csapat: 1-2-2-1, a támadók 2-2-1 felállásban játszanak a sárga bóják által kijelölt területen.
Leírás: A játék a középhátvédtől indul, aki haza passzolja a labdát a kapusnak. A hálóőr ezután a lehető legygorsabban kidobja a labdát a lehelyezkedő szélső hátvédnek. Fontos! A támadó csapat középcsatára, a passz után azonnal letámadja, és felveteti a labdát a kapussal.
Alternatíva 2.: A középhátvéd passzolja ki a labdát a szélső hátvédnek, miután a kapustól megkapta a labdát.
Alternatíva 3.: A szélső hátvéd a középpályástól kapja a labdát.
A szélső hátvéded oktatjuk. A gyakorlat lényege a labda védőzónából való felpassza, labdakihozatal felfelé a pálya tengelyében. Ha a támadók megszerzik a labdát, nem több, mint 5 érintésből gólt kell, hogy szerezzenek!
Továbblépés: Kiszélesíted a pályát, mindkét csapathoz hozzá adsz plusz 1 játékost, és most már a másik szélső védőt is oktatod.
Mire figyelj?
- a szélső védő mozgása az oldalvonal irányában
- a kapus fölveszi a labdát ( ez a JEL!) – a szélső védő nyit a szélére
- mielőtt a mozgást megkezdi, felnéz, tudja hol helyezkednek a csapattársai, és az ellenfél játékosai
- testtartás labdaátvételkor ( nyitott)
- első labdaérintés előre, területbe
- a fej fönnt és várja a jeleket a játékostársaktól, keresi a legjobb megoldást a játék folytatására
- labda nélküli játékosok mozgása, a labdás támogatása, segítése
- a passz technikai kivitelezése ( a lábfej melyik részével?)
- a passz kiválasztása: hosszú labda a középcsatárnak aki vissza lép/ passz a középcsatárnak az oldalvonal mentén, felpassz a középpályásoknak
- a passz fejre vagy lábra?
- a biztonság az első, ha nincs lehetőség a felpasszra akkor próbálják megtartani a labdát
- a passz után beindulás a játék folytatására
Tanács: A támadó csapat középcsatára (piros 9- es) minden egyes játék elején menjen vissza a kiindulási pozíciójába és onnan kezdjen! Máskülönben a szélső hátvédnak nem lesz helye, és az edzés nem éri el a célját.
Sok sikert!
